トトノイタイ

2020.04.03

9回目の訪問

ホームサウナ。

サウナ10分、水風呂0.5分、外気浴12分を3セット。

今日はサウナ前にちょっとご飯を食べ過ぎてしまい、胃に血液が持っていかれたのか整い不足。サウナもいつもの12分ではなく10分で!

  • サウナ温度 85℃
  • 水風呂温度 15℃
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