野天湯元 湯快爽快 たや
温浴施設 - 神奈川県 横浜市
23時IN
昨日とか一昨日のこの時間に比べると
シングルおじサウナーが多く
静かな空間を過ごせました。
ルーティンを変更し。
洗身→壺湯5分→🆕水風呂(水通し)
→高温サウナ10分→水風呂→外気浴
をウォーミングアップで。
②発目
高温サウナ10分→水風呂→高温サウナ10分
→水風呂→外気浴
いわゆる、1ストック型。
を2セット
で、最後の外気浴は木の板の方で寝る。
これがこの秋の季節で身体にダルさ残らずスッキリととのう。
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