土佐ぽかぽか温泉
温浴施設 - 高知県 高知市
朝倉からの帰りに寄ってみたら龍馬マラソンを走った♨️清水湯仲間に遭遇‼️
先週はマラソン終わりに思わぬ場所♨️でマラソンのスタートのときに自分の目の前にいた県外の女子2人組と遭遇、先週は別の銭湯で数年ぶりに後輩に遭遇するし最近、偶然の出会いや知り合いに遭遇することが多い‼️
男湯は左側でサウナが広い方だったのでラッキーでした😊
3時半起床で朝活のジョギングをし1日の終わりは水1リットルを飲みながらサウナ12分3セットで締めて健康的でした。
前日夜に町中華をたくさん食べたのでサ飯はあえて食べず昼夜抜きのプチ断食で2キロ近く体重が減っててスッキリしました😊
マラソンのことを考えるとやっぱり体重は58キロぐらいがベストだな😊
心のプロテインのビ一ルもたまにはいいけどサウナ帰りに飲むプロテインも美味かった😊
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