港北の湯
温浴施設 - 神奈川県 横浜市
子連れが少なそうな22:00過ぎにIN。
心拍数を150にアラームかけてサウナ入室。
5分で滝汗。7分過ぎでアラーム。
水風呂からのととのい。
心拍数パターン良いかもと思ったが、2セット目と3セット目は滝汗は出るが12分居たが心拍数150超えず。
やはり、時間で管理したほうがいいのか？
お初のミストサウナも満喫出来たので、とりあえず良しとしよう！
サウナ：7分 × 1、12分×2
水風呂：2分 × 3
休憩：8分 × 3
＋ミストサウナ15分×１
合計：4セット
男
-
62℃,99℃
-
17.6℃
0
19
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