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サウナセンター鶯谷本店

カプセルホテル - 東京都台東区

ブラボー先生®

2019.11.19

9回目の訪問

【必殺ヒートウェーブ】

①サ二段目10水2
②ロウリュ三段目水4休憩半ギマリ
③サ二段目12水4休憩
④サ食　ホッピー外のみ　塩辛　ハムエッグ
⑤サ三段目６水３休憩
⑥ロウリュ三段目（途中戦略的撤退）水４休憩ノートランス

サウニング見直し中。でも、少しわかってきたことがある。それは、はからずもこのサイト、サウナイキタイのポスターにあった、『サウナは前菜・水風呂がメイン・休憩はデザート』というもの。そうなのだ。サ室の温度、ロウリュできるかどうか、アウフグースがどうの考えすぎ！結局は、どれだけ水風呂にいられるか、だったみたい。そして、あまり考えすぎないこと。これ、結構大切。

一度目のロウリュは、通算セットは２セット目。いつもならこれでととのいを狙うことはしないが、メインの水風呂に重きを置いてトライ。長めの水風呂。なが～く息をする。口から吸って、ゆ～っくり鼻から出す。のどの奥から冷気を感じるタイミング、およそ4分。あまみも出現。こうでなきゃ。ジンワリと身体がしびれている。半ギマリ。

二度目のロウリュは逆に、熱波してもらっているときにあれやこれや考えすぎた。この人数と、水風呂のキャパ・ととのい椅子の数・・・これ、完全なる失敗。身体を十分熱することなく冷やしても、その落差が足りないからととのわない。

まだまだ修行中。
ところで、本日のアロマはヒートウェーブだって。みんな気づいたかな？ふふふ。

帰りに二の酉でベビーカステラをお土産。
温度は温度計