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カイタケ

2022.11.22

10回目の訪問

歩いてサウナ

サウナ：10分 × 2
:8分 × 2
スチームサウナ : 15分 × 2
水風呂：30秒 × 3
休憩：10分 × 6
合計：6セット

一言：今日はそこまで寒くはなく外気浴もしっかりできた。水風呂の時間を縮めた。
15時30分〜18時30分。

歩いた距離 2km

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