地図からサウナが探せる！

国立温泉湯楽の里

温浴施設 - 東京都国立市

m☆ε-(´∀｀; )

2019.12.08

6回目の訪問

身体を清めてから内風呂にサッと入って
塩サウナ10分(アロエ塩有)→水風呂20秒→寝転び湯で休憩5分
高温サウナ7分→水20秒→寝転び休憩5分
この時点でホカホカ。ととのいもふんわりやってくる。高温サウナは全て最上段。
高温8分→水20秒→寝転び休憩7分
高温8分→水20秒→内椅子休憩5分
1RDはここまで。
今日はサウナ浴しても、あっという間に5分過ぎてる感じだったから8分までいけた…いつもはこんなに長く入ってない。だからか？ととのいがやってくるのが早いし、休憩ごとにととのう感じ。あ、休憩中は複式呼吸とする。

軽食取って第2RDへ…
塩サウナ10分→水20秒→寝転び休憩5分
高温5分→水20秒→寝転び休憩5分×3セット
内風呂(白湯・みかん湯)
露天(ジェット→源泉かけ流し)
リンスタイム
内風呂(炭酸泉)
露天(高温)
仕上げに高温サウナ3分

はぁサウナ最高。泊まれるなら、朝サ活もしたいくらい。泊まれないから仕方なく帰宅。月がきれいだったなぁ。