Mark ogu

今日は在宅勤務。ずっと座りっぱなしで腰のあたりが固まってる。
19時頃訪問。下駄箱3割空いているかどうか。。混んでます。
入ると、グループで来てた人たちがちょうど出てきて、ちょっと緩和されてましたが、高温、ずっとほぼ満員でした。
高温 7分、8分、9分、12分
最初は126度くらいで熱かったのが、最後は120度ちょっとくらいに下がり、ぬるい。。長く入りました。暖まりました。
今週は平日はあまり来れないのですが、仕事は今週で終わりにするので、頑張ります。

今朝も起きられず。何も運動しなかったものの、昼から買い物。夕方帰ってきて、体が冷えてたので19時過ぎ訪問。駐車場1台待ち、下駄箱は2-3割くらい空き。混んでる。。
風呂は子供も多く、サウナは高温は満員。
中温は混んで無くて、最初ヒーターの前に陣取り、その次からは高温。理想的かも
中温7分、高温8分、9分、10分。
高温は最初混んでたからか122度弱でぬるかったのが、途中から良い感じに126度くらいにあがりました。昨日壊れた？切れた電灯は直ってました。
映画はジュラシックパークの今年公開されたやつ。行く時間が同じからか、同じ部分を既に4回見てる。。

今日も寒かったですね。朝走りに行くのやめて、ジムにしました。
今日はあんまり忙しくなく、19時過ぎにクアパレスへ。駐車場1台待ち。下駄箱は3割ちょっと空いてる感じ。混んでますが、マシな方。
高温は満員弱がずっと続いてましたが、ちゃんと入れました。
高温7分、8分、9分、10分。
最初は126度くらいだったのが、122度くらいに最後下がりました。途中で電灯が切れて、真っ暗の中でテレビの灯りがついてる感じでしたが、時計はちゃんとして動いてました。やっぱこれだけ熱いと色々壊れやすいですね。

昨日はワクチン接種したので、風呂のみ。かなり空いてたみたいで、サウナ入りたかったけど、仕方ない。
今日は会社はワクチン休み。でも結構仕事しましたよ。腕が結構痛いくらいで副反応無し。
クアパレスに19時前訪問。駐車場空き1台。下駄箱半分くらい空き。昨日よりかは混んでます。が、空いてます。やっぱり忘年会か？僕は今年はアシスタントの都合で忘年会無くて、ランチになっちゃったのに。。
風呂もまあまあ空いてました。
高温は空いてて、最初は2-3人くらい。多くて5人くらい。ゆったり入れます。温度は最初は高め126度くらい。出る頃はかなりぬるく、120度くらいに落ちてました。
こんな感じだと自分のペースで入れます。
高温7、8、9、10分。
空いてるので、自分のペースで無理なくて入れて良いです。ワクチン後の腕の痛みもだいぶ緩和されてました。

今日は風が冷たく。でも在宅勤務だったので、そんなには感じることもなく、19時前に訪問。
駐車場待ち無し、空きなし。でも下駄箱は6-7割くらい空いてる。冬に大雪降った時くらい空いてる。水曜日、忘年会が多いのかな？
高温サウナも空いてました。最初こそ5人くらいだったのが途中1人、2人。。最後増えて4人くらい。でも最初少ないから熱い。126度くらい。
高温8分x3、10分。
水風呂も一人が多くて足伸ばしてゆっくり出来ました。

今日は朝からずっと家関係のタスクをこなして、19時前にやっと終わり、訪問。
駐車場待ち無し、空きなし。下駄箱3割弱空き。
最初緩い風呂入ると、体中がほぐれて、足とかじんじんして気持ちいい。ジェットやって、熱い薬湯、水風呂行って、サウナ。
サウナは意外と混んでました。最初高温入れず。
中温8分、高温8分x2、9分。
中温はまだまだ空いてましたが、高温はずっと満員近い。温度は多い分低め。122ー124度。
明日から数日行けないので、堪能出来ました。、

やはり今週忙しくて、昨日は在宅だったものの、時間無くて風呂だけ。すごく空いててサウナ入りたかった。。悔しい思いしました。
今日も嫁の買い物に付き合い忙しくて19時頃帰ってきたので、すぐに訪問。駐車場待ち無し、空きなし。下駄箱は3割くらい空いてる。中は空いては無いですが、ほどほどの混み具合。高温は最初はガラガラで1-3人くらい。途中から満員になったり、ガラガラになったりを繰り返してました。
高温8分x3、9分。
人数少ないと126度くらい。増えると122度ー124度でした。
映画は日本の新幹線が舞台の映画。ブラッドピットと真田広之が出てるが、新幹線実物と違う。。
とは言いつつ、スッキリしました

今日は在宅勤務。リモート会議もあって忙しいものの、今日かなり寒いし、明日から出社なのでと思い、訪問。
19時過ぎ、駐車場待ち無し、空きなし。
下駄箱は半分空いてます。
中も空いてて快適。高温一人だけでした。。一人だと、やはり熱い。。127、8度くらい。
って思ったら19時半くらいから混み始め、あっという間に温度も下がり122度くらい。
高温8分x3、10分。
混むとは言え、まあまあ何とか入れる感じだったので良かったです。また明日から仕事頑張れます。そういえば、セール終わってました。1週間ちょっとで終わりなのかな。

今日は八千代の電子決済キャンペーンでずっと嫁の買い物に付き合って、帰ってきたら、19時前。クアパレスの横通ると2台駐車場待ちしてたので、ダメかなと思いつつ、月曜日休みなのでと思い19時過ぎに訪問。
駐車場待ちは4台に増えてて、下駄箱も2割くらいの空き。中も風呂、サウナともに混んでました。昨日のがら空きは何だったんだろう。。
高温もかなり混んでて、満員。
高温8分、中温8分、高温8分、10分。
人が多いから、高温中温ともに、どちらもぬるめ。高温は122度くらい。かなり温めている感じなんだけど。
2回目は高温は満杯で入れず、後もずっと満杯。常連は少ない感じでした。
これから寒くなるから、混みそうです。

やはり疲れが取れきれない。。珍しく7時間寝て、ジムにちょっと行ってから、買い物の運転手。
夕方くたびれ果てて、マッサージ機で1時間昼寝してから訪問。19時過ぎ、駐車場2台空き、でも下駄箱は2-3割くらいしか空いてない。失敗したかな。。
中は風呂はまあまあ混んでますが、サウナは高温意外と空いてる。。
最初は3-4人、その後は1-2人、最後多くて4人くらい。土曜日で、これだけ空いてるの珍しい。
逆に温度は熱め、128度指してました。1-2人だとかなり熱かったです。
高温8分x4
普段20時くらいになると、若い人のグループとか来て混むのが、今日は皆無。
帰りは下駄箱半分以上空いてたし、表の駐車場は3台しか停まってませんでした。
大分疲れが取れた気がします。

今週はかなり忙しくて、殆ど都内に出社。金曜日は在宅の予定が社長と会議入れられてしまい、仕方なく出社。
寝不足もあって、かなり疲れてて、思い切って夕方定時前に退社。帰ってきたら津田沼でプロジェクションマッピング、ちょっとだけ見てすぐ帰宅。クアパレス訪問。19時頃、駐車場空き1台。下駄箱は3割くらい空いてる。良いかも。
中はまあまあ空いてました。高温は満員になならないものの、一人になったり6-7人になったり。
温度は普通ですが、人が多くなると2-4度落ちます。
高温8分x3、10分。
灯は壊れたままで暗いですが、良い感じ。
疲れがかなり癒されました。

最近かなり忙しくなり、毎日都内のオフィスに行ってました。今日だけ在宅に出来たので、体バキバキながら19時過ぎ訪問。駐車場空きなし、待ち1台。下駄箱は半分弱くらい空き。中は空いてました。ラッキー。
あんまり時間も無いので、体洗った後さっと風呂入って、水風呂入って高温へ。
なんか最近電灯の調子良くないのか、室内はかなり暗め。逆に雰囲気良いかな。時計とテレビは大丈夫。
最初は高段だけほぼ満員だったのが、その後は一人になったり、快適でした。でも人数減ると、128度くらいまで上がって、かなり熱め。その後122位まで落ちちゃいましたけど。
高温8分x4
ここのところ、睡眠浅くて、体も辛かったのがスッキリしました。

今日はワールドカップ、コスタリカ戦。
1830頃に車で通りかかったら、駐車場2台待ちで、下駄箱もかなり埋まってそう。。
試合が始まる19時過ぎに行ったら駐車場待ちなし、下駄箱4割くらい空き。中も空いててこれは良いかも。
もしかしたら、サウナの中も映画じゃなくて、サッカー放映するのかと思ったら、やはり映画でした。
でも空いてるー、高温は最初は1-2人、最後混んできても7-8人でした。
高温8分x3、10分
温度は若干低め、121-24でした。
来週仕事で前半行けないので、スッキリしました。添付の写真、セールで貰ったものです。柔らかくて使いやすいです。
家帰って、飯食べながらサッカー見たら、負けました。。

昨日は都内でコンサートや飲み会で深夜帰宅だったので行けず、今日はジムに行った後、19時頃訪問。
土曜日だから混んでると思いきや、駐車場は1台空き、下駄箱は半分空いてて、意外と空いてる。
おっ、セールが始まってました。何となく、11月の給料日あたりと6月の給料日あたりにやってると記憶してて、金額は変わらないですが、タオルがつきます。帰りに購入しました。このタオル、軽くてサラッとしてて使い心地良いので、貰って子供達に使わせようかと。
風呂場はかなり空いてて、高温サウナも最初は一人だけ。給料日後の土曜日だから飲みに行ってるのかな？テレビも時計も今日はちゃんと動いてました。
高温8分x3、10分
最初は温度高めでしたが、人がちょっと増えて若干落ちました。でも空いてたのでずっと快適！
昨日1キロ太ったのが、ちょっと減りました。

昨日は混んでると思って風呂だけ。正解でした。メチャクチャ混んでました。
今日は仕事終わらせて19時頃訪問。駐車場2台空き、下駄箱も半分くらい空いてます。
風呂場も空いてて良いなと思いつつ、高温もガラガラと思ったら、奥の電灯がついてない、テレビは音だけ、時計も止まってる。。サウナだけはついてる。
仕方ないので砂時計で時間測るも、砂時計2台が各々何分なのかが不明。。しかも、落ち切ると誰かがひっくり返すので時間わかんない。
参ったけど、とりあえず、自分の感覚で入ってみました。
高温　多分5-6分x5
意外と体に負荷があまりかからなくて良かったのかも。、でもちょっと消化不良かも。
クアパレス、過去テレビがつかなかったり、水風呂の水が出てなかったり、風呂のジェットが、全部止まってたり、色々ありましたが、時計まで止まるのは初めて。
Amazonで時計買いました

今日はなかなか暖かかったですね。
祝日前、仕事もひと段落して19時くらいに着。駐車場2台空き、下駄箱半分空き。
これは空いてるかも。
中は風呂は空いてましたが、高温はまあまあ入ってました。でもちょっとゆったり目です。
高温8分x3、10分
風呂の温度が熱めでしたが、サウナも最初121くらいでぬる目だったのが、途中から125-6と熱くなった気がします。外が寒いので調整してるのかな。夏はぬるく感じること多かったので。
帰る頃には結構混んできてました。

今日は寒いですね。
昼間家の用事等済ませて、夕方昼寝して。
ちょっと小雨降ってたので、どうかなと思いながら1830頃訪問。駐車場空きなし、1台待ち。
下駄箱3段くらい空き。
なかなか混んでるのかな。
着いた時は中は思ったほど混んではなくて、風呂は普通。中温サウナはまあまあ空いてる方。高温だけ混んでました。
中温8分、高温10分、8分x2
高温は途中から空いてきました。やっぱ19時過ぎくらいが良いのかも。
映画はこの3日見ていたやつでした。
ちょっとだけ見た部分ずれてましたが、最後まで見れず。。
明日は出社、がんばります

今日は朝走りに行って午後は嫁の買い物に付き合い、八千代、都賀を回り、くたびれて夕方帰ってきました。20分くらい昼寝してから19時前に訪問。
駐車場2台待ち、下駄箱は２列分くらいだけ空いてる。しまったなと思ってましたが、入ると意外と空いてる。多分入れ替わりの時間だったのかと。
高温サウナも最初はちょい混んでましたが、あとはずっと2-5人程度。一人になった時もありました。土曜日なのに珍しいです。
高温8分x3、9分
温度はだいたいいつも通り。
映画は昨日と同じの鏡の世界を利用した映画。タイミングが一緒だったので、同じ部分だけきっちり見れました。

今週寝不足続いて、調子落として午前は休みにして寝てました。夕方19時頃訪問。
駐車場2台空き、下駄箱半分空き。
やっぱり金曜日は空いてる！
中は空いてて、でも高温だけちょっと混んでましたが、すぐに空きました。
高温8分x3、10分。
温度は普通、映画はまた新しいのに変わってました。
調子落としていたのが、サウナでかなり熱せられて調子戻しました。

在宅勤務の1日、ちょっと出るのが遅めでしたが、19時過ぎ着。駐車場空き無し、待ちなし。
下駄箱は3-4割位空いてる感じでした。風呂場は結構空いてて、サウナは高温はほぼ満員、中温は空いてる感じでした。
高温8分X4
最初はかなり混んでて、ちょっと空きが出たのを見計らって入れましたが、途中からかなり空いてきました。
温度は気温が低いからか高め、混んでる時は123-4度でしたが、空いてくると126度くらいになってました。ずっと在宅で座りっぱなしで
仕事していたので、体が冷えるし、固まるし。高温サウナで骨まで暖まり、体がリラックスしました。
映画はバッドマンのコメディ、フランス映画でした。クアパレスは結構バイオレンス物が多いので、意外と面白かった。