ふらいはーふ

2022.05.29

7回目の訪問

サウナ:塩10分/10分/10分/10分/休憩/6分
水風呂:1分 × 5
休憩:5〜20分 × 5
合計:5セット

一言:7:20in 12:00out
ちょっと朝ウナに出遅れ。
青空の下、気持ち良く外気浴できるところということで、おおたかの森も考えるも、すみれに。
騒がしい人はあちらに向かっているのか、平和な浴室。
よもぎスチームで温めて、下段から上段に3セット。
炭酸泉でうたた寝してから、岩盤浴に。
岩盤浴でもうたた寝しながら、しっかり汗を絞る。
最後にもう一回、サウナを上段で締め。

気持ち良い風が吹いて、今年1番の外気浴。

  • サウナ温度 60℃,95℃
  • 水風呂温度 15℃
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