SPA&SAUNA オスパー
ホテル・旅館 - 北海道 旭川市
遠赤サウナ：13分・10分（アサヒ川添）・12分
水風呂：1分 × 3
休憩6分・11分・8分
合計：3セット
一言：21：10～22：40
心拍144/70 ととのい値81(80・78・86）
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