yumos

2019.12.03

8回目の訪問

会社帰りに火曜サ活。

サウナ:塩10分+7分、12分
水風呂:2分 × 2
休憩:15分、5分
合計:2セット

塩は席によって熱さが違う。奥右が自分のベストポジションであることがわかった。
2回目のサ室で芯まで温まらず、今日はこれ以上やってもダメかもと思い、湯船に切り替えた。
でも外気浴は気持ちいい。

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 20℃
0
2

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