地図からサウナが探せる！

スポーツクラブNAS溝の口

スポーツジム - 神奈川県川崎市 会員のみ

ナチュラルキラー細胞

2023.02.08

2回目の訪問

祝！サウナイキタイアプリ第一弾リリース！
折角なのでアプリから投稿してます！

先月からダイエットの為に、週に1回は通うようになったNAS溝の口。
何よりも良いのはプールが広くて比較的空いているところ。
今日は2,000m（400m×5本）泳ぎました。
クロールと平泳ぎを半々。

そしてサウナへ。
サウナ7分×2セット
水風呂1分×2セット
休憩5分×2セット
サ室の温度は88度。
どの位置にいてもがっつりテレビが見える構造です。
そういえば少し前まではサ室内に仕切りがあったけど、なくなっていました。代わりにマット代わりのビート板が入り口に用意されるようになりました。

水風呂は18度を示していました。もう少し冷たくてもいいかな‥と感じます。広さも2人入れる程度。

休憩椅子はないので、お風呂の縁に腰掛けて休憩します。前までは椅子欲しいと思っていましたが、最近は腰掛けるスペースがあるだけありがたいと感じるようになってきました。

体を動かした後にサウナに行くと、本当に気持ちいいですよ。多幸感が凄い。
体験したことない人は、是非。