たかはし

水泳後に1セット5分。

久しぶりの朝熱波。
土曜朝は日曜朝よりもまったりな印象がありましたが、祝日ということもあってか、朝から大盛況！
熱波をたっぷり浴びて、心地よく外気浴ができました。
ケン・シャムロックさん、誕生日おめでとうございます！！

讃岐風ぶっかけうどん

キュウリも美味しかった！！

水泳後に1セット5分。

2月8日熱波の日。
チャリティーの熱波のため、仕事帰りに伺いました。
まずは19時の回、何とか開始前に入れたものの、井上さんの200回ロウリュで既に熱が十分入ってしまったので退室。
その後リカバリーをしたところ、まだ熱波リレーは続いていたので、列に並び、大野さん、珍念さん、天谷さんの魂の熱波を浴びる。

そして、20時30分の２回目の熱波。
時間前に入ろうとしたら既に長蛇の列が。
その後、何とか入ることができ、熱波師４名の方の魂の熱波を浴びることができました。
絶え間ないランバージャックの波に感動し、ネパールのため募金を行いました。

豚キムチ定食

キレ辛2

今日も21時熱波へ。運動後だったので、高温サウナを繰り返し、イズネスサウナへ。
そして、21時熱波。とても気持ち良かったです。

ハンバーグ定食

キュウリも美味しかった！

水泳後に1セット8分。運動後だったのでしっかり汗かけました。

21時熱波に参加させていただきました！
大盛り上がりの熱波！運動後というのも相まってかなり極まりました！！
ぐっすり眠ってしまいました！！

肉野菜炒め定食！

美味しい！！

水泳後に1セット8分。

19時からの湯ケメン決定戦に参加させていただきました！！
金曜仕事帰りの熱波は解放感あって良いですね。早い時間にぐっすり眠ってしまいました！

今日のコレ

金曜の解放感たっぷりで美味しくいただきました！！

ジムでの運動後に17時の井上さんの熱波をいただきました！リフレッシュしました〜

水泳後に1セット8分をこなしました！
運動後はやはり汗が出る。

井上さんと天谷さんの21時熱波いただきました。
皆が一体となった良い雰囲気でかなり効きました！！

しょうが焼き定食伝統のタレ

キュウリもうまかった！！

終電を逃してしまい、こちらでひと休み。
落ち着ける雰囲気の素晴らしいサウナでした。時間も残り僅かだったので2セットです。

あまりにも寒かったので、井上さんの19時熱波へ！身体の芯から温まりました！

17アイス

この味をいつも熱波後に食べます。

大野さんと珍念さんの21時熱波！！
素晴らしい日曜でした〜

ニラ肉みそライス

久しぶりに食べたけど美味しかった！