たかはし

予定外にアスティルへ行くことに。
DXシートは満席だったものの、何とかスペースを確保し、睡眠。
そして朝は軽く1セット。9時半までが浴室利用時間とのことで、蛍の光が浴室内に流れていたのが印象的だった。

井上さんと安寺沢さんの21時熱波に参加しました！
熱波前に新しくなったイズネスを堪能させていただき、外気浴も雪がちらつく陽気でピリっと締まりました。
21時熱波はしかもダブルインパクト！
想像以上に極まってしまい、熱波後のハイボールが黄金に輝いていました！！

岸辺カレー

今日のそれも注文しました。美味しかったです。

水泳後に1セット。

運動後に1セット。

祝日で休みなので昨日に引き続き、井上さんの17時熱波へ。
いつものアスティル熱波とはまた違った段取りで、一層楽しめました。井上さんから受けたランバージャックの風はとても心地良かった。

軽い水泳の後に1セット。
初めての施設だったが、水風呂が深くて良かった。

仕事帰りに井上さんの21時熱波へ。
何とか時間に間に合ったものの、順番的に上段に座る。
これは途中でサウナの花道を飾るしかないか…と思ったものの、熱・涼・熱・涼・熱の心地良いアップダウンで最後まで受けることができました。

熱波後はしばし放心状態になり、かなりリラックスしました。

水泳後に1セット。

水泳後に1セット6分。

サッカー観戦後に熱波。

疲労が溜まっていたからなのか、21時熱波はかなり効いた！ぐっすり眠れること、間違いなし。

ぶっかけうどん

キュウリも美味しかった！

運動後に井上さんと大野さんの21時熱波。

運動後はやはり汗がよく出る。気持ちいいこと、この上ない！

ネギDX丼＆もつ煮定食

美味い！

水泳55分後にサウナ1セット5分。

運動後に1セット5分。

昨日から泊まってしまい、朝に軽くサウナ。

箸休めサトシさんがドライサウナ室でお泊まりアウフグースをされるとの情報を聞きつけ、スカイスパへ。

いつも混んでいる印象ですが、水曜平日ということもあり、程良くちょうど良い感じ。

ただし、お泊まりアウフグースはいつもどおり満員。久々にドライサウナ室で受ける箸休めさんのアウフグースは最高でした。水もぶっかけられて更に高揚し良い気分に。

アウフグース後に休憩スペースで仮眠したらいつの間にか朝を迎えていました。

仕事後に20時の井上さん熱波目がけて、19時ぐらいに到着。
熱波前に体を洗い、浴室内のサウナで軽く2セット。水分補給もしっかり行って、岩盤浴エリアへ。

今日の熱波は一段と熱い。ジワジワと熱が高まるタイプで汗がここ最近で一番出たと思います。熱波後は放心状態でクールダウン。
今日も良い日でした。

麻婆豆腐定食

美味しかった！！

運動後に1セット8分。

運動後に1セット6分。

17時の井上さんの熱波へ。

日中に水泳したり、長い距離をウォーキングしていたこともあって、早々に極まってしまいました！
熱波後に休憩所の椅子で少しだけ横になるつもりが、かなり熟睡してしまいました！
良い眠りもできてリフレッシュできました〜

バナジュー

美味しかった！

水泳後に1セット6分。