スポーツクラブ ルネサンス 仙川
スポーツジム - 東京都 調布市 会員のみ
昨日の増穂湯が良くて、ぐっすり寝過ごした。肌のとぅるんもすべすべに変化して、とてもいいお湯ってことが身体でわかる。
こちらでは、ジム後の汗を流したり、常連さんたちの憩いの場なので、用途は違うということで。
時々奇跡的に訪れる静寂の時間はとてもよいです。ほぼないけども。
今日は30分筋トレ、60分ランニング。その後のサウナは汗が止まらなくて、20秒くらいで滝の汗。こちらはビート板も、サウナから徒歩20歩くらいの脱衣所に冷水機もあるので、環境としてはいいのだけれど。
祝日の月曜日は、何件回れるか、銭湯巡りをしてみよう。
サウナ：8分 × 2
水シャワー：2分 × 2
合計：2セット
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