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おヌシちゃん1級

2020.01.10

7回目の訪問

サウナ：6分 × 3
水シャワー：1分 × 3
休憩：10分 × 1
合計：3セット

本日もジムにもサウナにも。
筋トレ25分→ランニング60分→サウナ18分
仕事始めの週末もよい夜になりました。

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