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csyi

2019.10.31

4回目の訪問

仕事帰りに。アメ横で買い物して疲れたのでホーム。

サウナ：10分 × 1、12×1、15×1
水風呂：1分30 × 1、2×1、3×1
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：３セットめ、水風呂3分にして外気浴したら鳥肌たってしまった。この季節は長すぎたかな。

女

  • サウナ温度 90℃
0
22

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