締めは準ホームのレックスインへ

温浴2×3
サウナ8×3
水風呂1×3
休憩5×3

44℃の熱々湯なんでサッと入り
106℃アチアチなサウナでしっかり汗かいて体温上げて血流疾走オーバードライブ

水風呂は16℃の高循環 一気に冷却して身体を拭いたら ご褒美の外気浴へ
ととのい椅子が更に増えてて全部で露天風呂側に9 内風呂側に1の全10脚に
目を閉じてヨガの呼吸で心臓の鼓動を感じながらゆっくり休めてます

3セットやって休み処でひと休みしてから退館
先週ハイペースだった反動なのか中6日ぶりのサウナはやはり気持ちが良い
疲れも和らぎ何より心もリフレッシュできる
今日も水風呂サイコー

歩いた距離 0.7km

サトカツ88さんのレックスイン川崎のサ活写真

  • サウナ温度 106℃
  • 水風呂温度 16.5℃
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