サトカツ88

2021.12.20

30回目の訪問

歩いてサウナ

仕事終わりにレックスイン川崎へ

温浴3×3
サウナ8×3
水風呂1×3
休憩5×3

追加の残業で疲労困憊と腰が痛くて堪らず駆け込む
強めのジェットを腰に背中にビシビシ当ててほぐす
気温がかなり低くなり この熱い内湯もむしろ快適

サウナは104℃ 安定して熱いiki御神体 常時半分以上埋まる盛況ぶり

水風呂13.8℃ サウナからの温度差90℃近くあって優秀 瞬間で冷やされた

露天風呂側のととのい椅子で外気浴 この日は風もなく気温もそこまで低くなかったから 抜群に外気浴が気持ちいい

サクサクとルーチンを実施して2セットにしとこうかと思ったら終電までまだ時間あるやん エキストラ1セット追加の結局3セットやりきって退館

身体暖まり 血流も良くなり 腰の痛みも和らぎました 体内の血を回すって大事だなと この季節は特に

今日も水風呂サイコー

歩いた距離 0.6km

  • サウナ温度 104℃
  • 水風呂温度 13.8℃
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