まこととのん

おとぼけビ〜バ〜単独ライブ前にちょろっと

2022/12/24 合計
合計 3セット
サウナ 16分3秒
水風呂 5分11秒
休憩 11分3秒
合計 32分17秒
発汗量 577ml

蕎麦きり みよた 青山本店

極み冬穴子天丼セット

穴子でかかった！

15:30に地元に戻ったが飲みはじめるにはちとまだ早いのでおかわりサウナ。

コチラはワタシより年配の方ばかりで落ち着く。

そして水風呂が柔らかいの逆で硬くコレはコレでキマる👍🏻

サウナ 25:51
水風呂 3:41
休憩 21:33
発汗量 930ml
カロリー 51kcal

たんたん

豚肉キムチ炒め

ここはなんでもうまい

久々のGroup Groove後の3セット。
明日はジャッジメントDay💉採血があるので21時までに夕飯食べないといけないしアルコールも飲めない😩

2022/12/22 合計
合計 3セット
サウナ 19分59秒
水風呂 4分47秒
休憩 28分8秒
合計 52分54秒
発汗量 718ml

17:30頃到着して間もなくApple Watchの充電が10％になりました表示。
これは困った。
サレコへの記録中バッテリーが切れたらダメだ。
でもなんとか3セットを記録し終えたらバッテリー切れで落ちました。

2022/12/21 合計
合計 3セット
サウナ 21分22秒
水風呂 3分50秒
休憩 7分21秒
合計 32分33秒
発汗量 768ml

下駄箱の番号は37✌🏻

17:00のロウリュを挟んで3セット。

サウナバーテンダーゴトーさんに扇いでもらえました。

心拍数165はHIITトレーニングクラスの速さ！

サ活10000件突破の中にワタシの名前もしっかりありました。
そりゃそうか。

愛ちゅオロポ

2022/12/17 合計
合計 3セット
サウナ 17分23秒
水風呂 4分54秒
休憩 10分13秒
合計 32分30秒
発汗量 625ml

2022/12/15 合計
合計 5セット
サウナ 33分50秒
水風呂 7分34秒
休憩 29分43秒
合計 1時間11分
発汗量 1.2L

ワークアウト向けプレイリスト聴きながらマシーン
→チェンソーマン観ながら有酸素運動
→3セット

3回とも4段目の勇者席で居られた

水風呂が初回は18℃台2回目以降は17℃台
どこで水温を計測してるのか謎だが18℃台のときと17℃台のときの気持ちよさの差がある気がする

2022/12/14 合計
合計 3セット
サウナ 23分58秒
水風呂 3分56秒
休憩 15分57秒
合計 43分51秒
発汗量 862ml

餃子の王将 小岩駅北口店

生ビール他

ジャストサイズメニューでイロイロ 2杯目以降100円だったので延々生ビール

痩身施術後の3セット

NUMBER GIRL観に行くので手早く済ませようと4段目勇者席

2022/12/11 合計
合計 3セット
サウナ 15分43秒
水風呂 4分32秒
休憩 12分28秒
合計 32分43秒
発汗量 565ml

麺 えどや

たまごラーメン

安定の美味しさ

明けからのサ活4セット

またしても10時ちょい前に到着し早朝サウナコース

前回同様、下駄箱がほぼ埋まってるのでカプセルの宿泊客は多いのかと思われるのだが、サウナ室は適度というかかなり空いており快適

外出OKなのはレストランの昼営業をしていないからなのか

以下サレコデータ

2022/12/10 合計
合計 4セット
サウナ 37分25秒
水風呂 6分37秒
休憩 39分5秒
合計 1時間23分
発汗量 1.3L

チェックイン

鼈

魚貝しおつけ麺大盛り

ブレないうまさ

昨日のぼっちざろっくを観てたら到着したのが10時ちょい前になってしまい朝風呂コースではなく早朝サウナコースにギリセーフ

レストランのラストオーダーが10:30のため1セット後館内着に着替えハムエッグ朝食を食べその後2セット

次回はもう少しゆっくり楽しもう

初めてのプライベートサウナ

予約時間より少し早めに入店

受付でイオンウォーター900mlを購入してラウンジで待機後しばらくしてからの入室

ただ60分コースだったため、かなり時間を詰めての4セット

サウナ室で横になれるのは至福！

オーバーヘッドシャワーもイイ感じ👍🏻

ととのいチェアも良き感じ

上がったあとのロンケロが非常にウマシ！

あらためてサウナとジンの相性はイイのだなと感じた

次回はスタンダードかVIPの80分コースだな

スタジオワークアウト後3セット
最上段でもApple Watchを反対の手で覆い隠せば熱で落ちることがないことを再確認した

時間なかったんでサウナ→水風呂→サウナとシーソーサウナで3セット