はっぱちゃん。

2023.04.06

6回目の訪問

サウナ:7分、7分、10分
水風呂:1分 × 3
休憩:5分 × 3
合計:3セット

一言:
サクッと3セット。風の強い日で外気浴してると風で舞った葉っぱなどが身体にくっつくので、外気は気持ちよかったのだけれど2セット目からは水風呂前のベンチで休憩。

なんだか微妙にととのいきれなかったなぁーと思っていたら帰り道に満月を発見。女子は月に乱されるよねぇ〜。

  • サウナ温度 95℃
  • 水風呂温度 18℃
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