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R

2025.01.17

26回目の訪問

サウナ：8分→10分
水風呂：1分 →2分×
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：1000Mスイム→2セット。今日も静かなサウナ室。運動の強度低いとサウナの心拍数も上がらない。110ちょい。汗はよくでる。

女

  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 20℃
0
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