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2025.01.16

25回目の訪問

サウナ:7分→10分
水風呂:1分 →2分
休憩:5分 × 2
合計:2セット

一言:1000Mスイム→2セット。平日夜の静かなサウナ。最高。下段で2回とも心拍数125超えた。満足。

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 20℃
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