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R

2025.01.04

20回目の訪問

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：3分 × 2
合計：2セット

一言：ジム始め。900Mスイム→2セット。サウナ室は2025初日だからかほぼ満席。本日もなかなか心拍数が上がらない。100まで上がるのに8分くらいかかる。汗はよく出るのでスッキリ感はある。

女

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 20℃
0
18

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