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2025.01.04

20回目の訪問

サウナ:10分 × 2
水風呂:1分 × 2
休憩:3分 × 2
合計:2セット

一言:ジム始め。900Mスイム→2セット。サウナ室は2025初日だからかほぼ満席。本日もなかなか心拍数が上がらない。100まで上がるのに8分くらいかかる。汗はよく出るのでスッキリ感はある。

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 20℃
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