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R

2024.12.12

14回目の訪問

サウナ：7分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：1000M泳いでからの2回。どっちも心拍数120打って満足。（最後の1-2分に上段に座る方式）

女

  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 20℃
0
16

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