月見湯
銭湯 - 北海道 札幌市
さまよう想いなら やさしく受け止めて
「サウナ入ればいいのに…」
札幌ドームでトレーニング→月見湯の流れが定番になりつつある。440円だからサクッと行けるのが素敵なんだよね。
今日は10時半に行けたのでサウナを満喫できました。
かなり温度が高いので、上段の5分は下段の10分くらいの負荷になる。上段は蒸され感が少しなくなるので今日はじっくり下段メインで。
水風呂にゆっくり2分。痛くはない。でも温くはない。本当に絶妙な水風呂。
今日は中で休憩。色々考え事があったけどスッキリ。
電気風呂に入ったけど熱いのでかなり交感神経が刺激される感じ。これは朝か昼に入りたいな。
最後はもちろんラドン浴泉。
今日の曲は山下達郎のRIDE ON TIME。
職場でトラブルがあり、管理職へ怒ったり、会議の途中に泣いてしまった方がいました。細かな話はわかりませんが、上手くいかない時感情的になるのもわかりますが職場の雰囲気は悪くなります。自分も常にアンガーマネージメントが出来ているわけじゃありませんが。
そんな中思いました。
「あの人はサウナに入っているのか?」
「あの人はサウナの入り方はしっているのか?」
「もし、あの人がサウナに入れば優しい気持ちになれるかもしれない。」
きっと彼女は心がととのってないんだろう。一瞬のととのいもそうだけど、仕事や学業のストレス解消、健康増進、思考促進のためにサウナに入っている人が多いと思う。
仕事が上手くいかない方には笑いなしにサウナをすすめようと思った。
サウナと水風呂と風はやさしく受け止めてくれるはず。
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