地図からサウナが探せる！

東京ドーム天然温泉 Spa LaQua(スパラクーア)

温浴施設 - 東京都文京区

まえしゅん

2025.10.22

4回目の訪問

水曜サ活＋1

サウナ飯

♨️スパラクーア♨️
¥4,000 ←岩盤浴付き平日料金

温泉、サウナ、岩盤浴、どれも種類が豊富で素晴らしい🧖

午後半休で15:00頃イン！
リストバンドが新しくなっている！(3枚目)
心拍数・体表温の計測を通じた、サウナアラート機能が付いてるらしい。サウナを出る頃合いで黄色く点滅、サウナを出て水分補給する頃合いは赤く点滅するとのこと🚥

まずは15:30のアウフグース。
ほぼ満員でスタート。柑橘系のアロマでリフレッシュしつつ、3段階で熱くなる、気持ちの良いアウフグースでした！
途中黄色く点滅も、最後まで居たら、ちょうど終わるタイミングで赤く点滅しました笑

17℃の水風呂も冷たくて気持ち良い。
季節的にも外気浴が気持ちいい時期になりました🍂
いきなりととのいました✨

その後は岩盤浴で20分×3セット。
ほぼ寝落ち汗だく状態。岩盤浴も5~6種類あるから、どこに入るか迷うよね。
16時台は満員の部屋もあるくらい混雑でしたが、徐々に落ち着いて来ました。
一度サ飯休憩も挟みました🐷

中温サウナで「有吉の壁」を見ながらじっくり1セットをして、
ラストは19:30のアウフグース。
こちらも3段階で熱くなる気持ちのいいもの。
最後かなりアチアチ状態でしたが、それを耐えた後の水風呂は最高ですね。
外気浴ゾーンの椅子も確保できて、本日2度目のととのい✨

滞在時間5時間超で満喫リフレッシュできました❤️‍🩹