サウナ:7分 × 1、9分 × 3
水風呂:1分 × 4
休憩:10分 × 4
合計:4セット

一言:サウナ室の12分計、ちょっと遅いか?

自分の時計の8分のタイマーで、12分計を見るとまだ6分…

上のセット割の時間はサウナ室時間です。
実際は9分でも11分くらいかなぁ…(笑)

  • サウナ温度 93℃
  • 水風呂温度 17.9℃
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