え→さん。

サウナ：5分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：5分 × 1
合計：1セット

一言：プール終わりに1セット🤣

サウナ：10分 × 3
水風呂：1〜2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：仕事終わりに3セット✌️
　　　少し残務して遅れたのでジムなし🤣

サウナ：5〜15分 × 5
水風呂：1〜2分 × 3
休憩：5〜15分 × 5
合計：5セット

一言：ビューサウナと合わせて5セット✌️
　　　ケロサウナとインフィニティチェア良き👍
　　　水風呂も深くてトトノイ場所も多くて🙆
　　　ビューサウナじんわり温かくアウフグースで
　　　アチアチになって汗ヤバ🥳

風呂の日プレミアムビーフカレー　フルーツたっぷりオロポ

やっぱりカレー🍛 肉ゴロゴロたっぷり(๑´ڡ`๑) オロポはフルーツ氷でひんやり🧊

サウナ：7〜10分 × 3
水風呂：1〜2分 × 3
休憩：7〜10分 × 3
合計：3セット

一言：気楽に3セット✌️
　　　バレルサウナの木の香りがイイ感じ👍
　　　テントサウナもアロマロウリュの香りが
　　　イイ感じ🙋
　　　水風呂が少しぬるいのでシャワーしっかり
　　　浴びるのがおすすめ☝️

炭火焼肉ざんまい海老名上河内店

お得!!三種盛り　ハラミ　黒烏龍茶

ハラミ柔らかくて美味しい😋✌️

サウナ：10分 × 3
水風呂：1〜2分 × 3
休憩：5〜10分 × 3
合計：3セット

一言：予定があってお急ぎ3セット✌️
　　　今日はタイミング悪かった～🤣

サウナ：10分 × 3
水風呂：1〜3分 × 3
休憩：7〜10分 × 3
合計：3セット

一言：仕事終わりに3セット✌️
　　　オートロウリュに合わせてイイ感じの汗💦
　　　ジム上がりもあってちょっと疲れた🥺
　　　でも体重は少し落ちたんで良し(๑•̀ㅂ•́)و✧
　　　シメはイオンウォーターでキマりました👍

サウナ：10分 × 3
水風呂：1〜2分 × 3
休憩：10〜15分 × 3
合計：3セット

一言：昼からゆっくり3セット✌️
相変わらずオートロウリュいい感じ🙌
ととのい処がもう少しあるといいな〜🤔

山かけぶっかけそば大盛り＋アクリ

元気になりそう✊ たまごの黄身がいい感じ😊 ワサビ入れすぎるとむせる🤣

サウナ：10分 × 3
水風呂：1〜2分 × 3
休憩：8〜10分 × 3
合計：3セット

一言：仕事終わりに3セット✌️
うまくオートロウリュの時間に合わなかった🤣

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：今日は予定があって2セット✌️

サウナ：10分 × 3
水風呂：1〜2分 × 3
休憩：8〜10分 × 3
合計：3セット

一言：ゆっくり3セット👍

サウナ：8〜10分 × 3
水風呂：1〜2分 × 3
休憩：10〜15分 × 3
合計：3セット

一言：ゆっくり3セット✌️
　　　オートロウリュウいい感じやった～🙌
　　　サウナ上がりにアクリ入れて行く〜🍺

サウナ：10〜12分 × 3
水風呂：1〜2分 × 3
休憩：8〜10分 × 3
合計：3セット

一言：やっとサウナ行けた🙌〜3セット✌️

サウナ：10〜12分 × 3
水風呂：2〜3分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：今日はゆっくり3セット✌️
　　　帰りにオロポ決めて行く〜😋

サウナ：10分 × 2
水風呂：1〜2分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：仕事終わりで疲れたので2セット✌️
　　　スッキリした～😊

サウナ：10分 × 3
水風呂：1〜2分 × 3
休憩：5〜10分 × 3
合計：3セット

一言：仕事終わりに3セット✌️
　　　ちょっと疲れたんで2セットでも
　　　良かったかな〜🤔