え→さん。

サウナ：10分 × 3
水シャワー：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：今日はひとりでゆったり3セット✌️

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：久々にジム終わり3セット🙌

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：朝から3セット✌️蒸風呂とリンパもしてスッキリ🙆

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：ジム終わり軽めに2セット✌️

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：軽めのジム終わり3セット✌️

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：ジム終わりに3セット✌️

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：ジムからの3セット✌️

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：3セットと塩サウナとリンパで癒しでぃ🙌

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：久しぶりにジム終わりに3セット✌️
　　　少しスッキリした〜🙌

サウナ：10分 × 3
水シャワー：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：寝ながらゆっくりサウナ出来るのが良き✌️
　　　90分でしっかり3セットしてととのった〜🙌

麺亭しま田

特製らぁ麺

美味しかった😋

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：ジム終わりで2セット✌️今日は軽めで👌

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：夕方から3セット✌️さっぱりスッキリ🙌

SAUNAカレー

甘辛な肉がのってて美味し😋 サラダと味噌汁付いてるのも良き👌

サウナ：8〜10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：ジムサウナでスッキリ✌️雨降る前で良かった😁

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：ジムからの３セット✌️スッキリした～🙌