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カプセルホテル - 東京都 葛飾区
2024.12.30
28回目の訪問
サウナ：x分 × 3 /10(梟),5,5 水風呂：1分 × 3 休憩：20分前後 × 3 お風呂 合計：3セット 一言： 16:40- 昨日10kmレースに出場して今日は20kmジョグのセット練。 新しく下ろしたシューズが快適で走りやすかった。 食事を摂ってからレインボーへ。 激混みタイムだったけど、今日も熱々サウナと内気浴が気持ち良かったわ。
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