トトノイ侍

12分4セット。ロウリュも良かった。
滝のような汗、水風呂で外気浴。完全にきまりましたね。
最近食欲が増していますが、大して体重に変化もなく。サウナのおかげかな。

しっかり疲労回復できました。
さて飲もう🍻

眠い中気合いで朝ウナ。
4セットで二日酔いも解消。気持ち良すぎて昇天。

今日は水風呂がいつもより冷たかった気が。
平日もロウリュが定期的にあるため、以前より湿度が保たれてて良いですね。
気持ちよかったぁ。完全リラックス状態で心地よい睡魔。
少し寝たら飲もう🍻

寝る間を惜しんで久しぶりのサウナ。最高。
10分3セット。最後はロウリュ。
サウナ水風呂で腰痛が緩和されました🧖‍♀️

朝ウナ。
仕事が忙しすぎて頭が混乱していたので、
サウナ入ってリセット。
落ち着きました。リラックスできたので頑張れそうです。

朝ウナ。外気浴が気持ち良すぎて昇天。

めちゃくちゃ二日酔いなので、朝ウナ。
休憩を長めに取りスッキリしました。もう一眠り。。。

今日もサウナ。
5セットでスッキリ。完璧です。体重もなんとかキープ。
明日から仕事、憂鬱だけど頑張ろう。今年はたくさんサウナに行けたらいいなぁ。

今日は10分6セット
いつもよりキマッタなぁ。最後はロウリュで完全にディープリラックス。
昇天。

今年初サウナ。
気温が低かったので、水風呂短めで外気浴メイン。
朝から最高です。今年もたくさんサウナに行こう。

今日も朝ウナ。サウナ納め
健康に一年過ごせたのもサウナのおかげです。
来年もたくさん行こう。

5時起きで朝ウナ。
1日の最高のスタートです。

サウナ最高。
4セットでばっちり決まりました。

ほぼ寝れず朝に。
せっかくの休みなのでサウナへ。
4セットで最後はロウリュ。最高。

少し寝て飲みに行こう。
最近食い過ぎてるから体重が増加気味。摂生しなくては。でも酒はやめられませんねー。

仕事が忙しすぎて全くサウナに行けていませんでした。
少し時間が作れたので久しぶりのサウナ。
サクッと3セット。たまりません。
最高のサウナ水風呂に入れたので、今日も頑張れそうです。
あーととのった。

12分×3セット。
今日は寒かったので
水風呂は短めにして、外気浴でクールダウン。
完璧に昇天。

最近は湿度もしっかりしていますね。
90度とはいえ3分〜5分くらいで一気に発汗。

ディープリラックスできました。

連休最終日はサウナ。
軽めに4セット。疲労回復。悦です。

本日2つ目の施設。
ちょうどロウリュの時間にサウナイン。3セットで満足です。
体重もいい感じ。

着替える場所がもう少し涼しければいいなぁ。
心地よい睡魔。まだ昼前。仮眠したらビール！

会社が休みなので朝から訪問。
高温と低温を繰り返し5セット。
やっぱり良いですね。至高の水風呂。ディープリラックスです。
一人の休日はひたすらサウナ。まだ午前中だしこれからもう一施設行こう。

二日酔いで朝を迎えたが、今日も飲みに行く用があるため空き時間にサウナへ。
サウナ水風呂休憩で体調もすぐによくなりますね、復活です。
水風呂がいつもより冷たかった気がしました。外気浴も適温で心地よく、脳がリラックス。
さて、サウナ飯は何にしようかなぁ。