よつば♯♭

2022.11.18

12回目の訪問

サウナ:11分、10分×2
水風呂:1分×3
休憩:10分×3
合計:3セット
一言:外気浴に日光が欲しくなってきました

来週の仕事の山場に向け、少し早めに上がったあとにホームへ。18:45頃in。6割位の入りでしたが、8時頃には満員。
徐々に寒くなってきて、サ室に居る時間が長め、かつ露天スペースの外気浴は短めになってきている感があります。こんな夜の藍色の空に、綿菓子みたいな雲が流れる様を見ながらの外気浴もまた良いもんです。まったり。
…けど、そろそろ外気浴は日中、日向でするのがいい頃合いかなぁ。

  • サウナ温度 100℃
  • 水風呂温度 16℃
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