すけちん

2022.05.01

39回目の訪問

寝る前にひとっ風呂!

10分→水風呂→休憩 2セット

〆はジャグジーの湯船に、のんびりと!
寝る前は、水風呂の後にお湯に浸かりたい!
これでグッスリと寝られます!

  • サウナ温度 98℃
  • 水風呂温度 14℃
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