サウナなうさの人

今日もジョギング後入浴。

塩サウナ5分
タワーサウナ10分
マイルドロウリュ6分

今日のととのい
秋の兆しを感じました。

昼サウナ。マイルドとストロングのロウリュに合わせてサウナに入る。今日のストロングは人が少なかったこともあるのか、それとも久々のストロングだったからなのか全身が焼けつくような熱さ。瞬間的に汗が吹き出す。限界を迎えてよろよろと水風呂に向かう。本当に身体に良いのか不安になるくらいととのう。入浴後はお食事処でチリ唐揚げ丼とオロポをいただきました。

本日は友人とランニング後に満天の湯へ。久しぶりの運動に身体が言うことを聞かず、サウナに入る元気も無くしてしまった。ただ満天の湯はサウナ以外のお風呂も快適。シルクの湯では細かい泡が身体に染み入り気持ちが良い。うたた寝湯も快適な気温になってきた。フットパンチでマッサージを行い、出来るだけ疲労を取り除く。それでもなお残る身体中の痛みが、日頃の運動不足を注意喚起しているようだ。次回は気持ちよくサウナに入るぞと期待しながら少し涼しくなった帰路につく。

新幹線が来るまでの時間潰しに利用。高い温度のサウナに1回目は6分ほどで離脱
。水風呂は広くてかなり冷えているので快適。2回目は8分ほど入って本日は終了です。山形の良い思い出になりました。
大人580円。タオル170円。