スポーツクラブ アクトス 倉敷
スポーツジム - 岡山県 倉敷市 会員のみ
夕飯の下拵えを済ませてから3時頃にジムに到着。
マシンで筋トレや有酸素運動をしっかりこなしてからタイミングを見計らって混雑時を避け浴場へ。
洗い場はまぁまぁ混んでたけどサ室はガラガラでした。ここのサウナは湿度があって74度程度と室温低めなのに全身満遍なく汗だくに。12分程蒸されてから水風呂代わりの水シャワー。外気浴は出来ないので浴槽のヘリに腰掛けて心拍数が落ち着くのを待って湯船にちょっとだけ浸かって浴場を出ました。もう家に帰ったらお風呂入らないつもりだったのにウッカリ替えの下着を忘れたのでまた軽くシャワー浴びないと‥。
自転車で来たので帰りも自転車。火照った体に風が心地良い。外気浴代わりですね。
サ飯はおうちで回鍋肉こしらえました。出る前に下拵えしてたおかげで楽ちん。豚汁は昨日母が作った残りです。豚被りw
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マジで絡んじゃうと筋トレと有酸素を同時にって目指すべき所はどこなんだろう？って心配は先生がいるでしょうからこの際置いておいて、biscottiさん！我々良い酒と良いあての為にサウナへえってる仲間と思ってたのにしっかり身体のデザインしている。…胃袋出ちゃってる我はサウナにへえれずめちゃめちゃ置いてきぼりにされている現実を突き付けられ、置いてきぼり感は漂って辛いス。…いや。biscottiさんにはいつもどおりサ活ポストしてくれないと寂しいので通常業務で！！
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