スポーツクラブ アクトス 倉敷
スポーツジム - 岡山県 倉敷市 会員のみ
10月も半ばだというのに朝から28度もあって実感沸かないけとスポーツの秋だしって事でジムサ活。
いつもは親位の世代ででごった返す施設だけど、今日は珍しく同世代位の女性がいつもより多いような…。
筋トレ→ストレッチ→ランニングマシン→ストレッチをしっかりこなしてお風呂へ。
一回目のスタジオレッスンを終えた方々がちょうどお風呂から上がる時間だったので洗い場も空いてました。
体を洗ってサウナ室へ。
先客は2名様。2分後には貸切状態に。
運動後で代謝が上がってたせいか３分ほどで発汗。9分で退室。
水シャワー気持ちいい。1分以上浴びてたかも。
サ飯はウインナーとキャベツと舞茸の酒蒸しと昨日の夕飯の残りの麻婆豆腐。
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