スポーツクラブ アクトス 倉敷
スポーツジム - 岡山県 倉敷市 会員のみ
瀬戸スパ行こうかと思ったけどこの暑さの中、バス停までまあまあ歩くのやだなーってなって自転車で行けるアクトスへ。
久々のプール。ちょうどアクアダンベル？のレッスンが始まっててスイムレーンが埋まっていたのでウォーキングゾーンで5周くらい歩いてからのスチームサウナへ。
換気が終わった直後なのか今日は視界がクリアでした。それでもしっかり熱い。時計を確認出来なくて体感で６分程。水シャワーをしっかりしても休憩してたら汗が滲んできました。お水飲んでまたサウナ。ストレッチしながら体感で8分も居たかなあ。しっかり水シャワーで汗流してジャグジーちょっと入ってからやっとスイムレーンが空いたので２５メートルだけ平泳ぎして帰りました。
サ飯は冷やし中華。あと外出してた家族が急に帰ってきたので急遽素麺湯がいたのを自分用にも少し。炭水化物祭りですね。
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