スポーツクラブ アクトス 倉敷
スポーツジム - 岡山県 倉敷市 会員のみ
ジムサ活。
朝ごはん食べてスーパーで夕飯とサ飯の食材を買ってから家を出ました。
近所の公園は桜満開。もう散り始めてますね。先週はお花見をしました。
ロッカールームで着替えを済ませて先ずは腹筋、背筋、内腿、肩甲骨を鍛えられるマシンをそれぞれこなしてストレッチからのランニングマシン20分強。仕上げのストレッチを終え、スタジオレッスンが始まったタイミングでお風呂へ。
久々のサウナに気が逸るもしっかり全身の汗を洗い流して体の水分を拭き取ってからいよいよサ室へ。
座面に貼ってあった「こちらを空けてお座りください」の注意書きが撤去されてました。そういやマシンのトコの「息苦しくなったら正面に向いたままマスクをずらして息を整えて下さい」の張り紙もなくなってましたね。少しずつ規制が緩くなってきてるのかな。
9分程蒸されてから退室。水シャワー1分。昼から気温が上がりそうだったので敢えて湯船には浸かりませんでした。体温まりすぎると帰りまた汗だくになりそうだし。
案の定帰りはかなり強い陽射し。上着はリュックに詰めて薄着で自転車で帰宅。すっかり春ですね。
サ飯は家で適当に。
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