スポーツクラブ アクトス 倉敷
スポーツジム - 岡山県 倉敷市 会員のみ
朝から地味に暑いけど頑張ってジムサ活へ。
残暑は厳しいもののセミの鳴き声は一切聞こえなくなったので秋はもう目前かも？だといいな…
軽くウォームアップして筋トレは比較的しっかり目に。ストレッチを済ませたらエアロバイク20分。仕上げのストレッチを済ませたらお風呂へ。
脱衣かごには既に先客が…。あちゃータイミング間違えたかもと思いきや、直後お風呂から出てくる人続出。良かった…
体を洗って湯通しはカットしてサ室へ。わーい誰もいないラッキー。その後もサウナ利用者と濡れた体拭くためだけに一瞬入室した人、各一人ずつ入ってきただけでした。
水シャワーして体洗ったら軽く湯船で温まってからお風呂を出ました。
サ飯はお家に帰って、昨日買っておいた２割引のムキ海老と１パック７８円のしめじでこしらえたアヒージョを白ワインでキメました。室内がエビオイルの香ばしい香りで満たされてしまったので後で換気しとかないと…
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