スポーツクラブ アクトス 倉敷
スポーツジム - 岡山県 倉敷市 会員のみ
スポーツジム - 岡山県 倉敷市 会員のみ
今夜もジムサ活。
例によって夕飯を済ませ、歯も磨いて、お布団敷いたらいざ出発。
自転車でここまで来るのがウオーミングアップになってるような気がするので、もう筋トレから始めちゃってストレッチを入念に済ませたら、竹馬みたいなマシンで有酸素運動。日中3時間くらい歩いたので軽めに15分程。仕上げにストレッチ。
いよいよ浴室へ。やはり洗い場は混んでるけどサウナはガラ空き。一つだけ空いてた洗い場で素早く汗を流して、短めに湯通ししてからサ室へ。
暫くすると利用者が増えてきたので10分で退室。
頭から水シャワーかぶって、体洗ったら今度は少しゆっくり湯船に浸かってから出ました。
ウッカリ替えのマスクを忘れてしまったのですが、たまたまジッパーを上げればギリ鼻まで覆えるアウターを着てきていたので、帰りは何とかそれで凌ぎました。
後は寝るだけです。おやすみなさい。
画像はジムで着てるウェアです。プリントは蓄光性なので暗闇で光ります。
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