37のおにたろちゃん

久々のおとぎ(*´﹀`*)
良きでした〜

ホルモン鉄板

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

またまた練習前の朝活(*´༥`*)
土曜の朝は人多めだけど
常連さんの雰囲気良くてやっぱりいい😊
オリーブの香りの浴室で内気浴も最高✨

一真軒(大畠)

ラーメン、ネギチャ飯

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

天気が良かったので
久々の掃除頑張って買い物してーな1日
でも最後はやっぱりサウナじゃないとなᕷ

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

最近ずっと来たかった偕楽荘へ
仕事明けからライドおーん٩(ˊᗜˋ*)و

やっぱりここはいいなぁ
人少ないし場所が山奥なこともあって常に静か✨
サウナは5分おきくらいに蒸気が出てきて
どこに座っても温まる!!
水風呂は夏ほどキンキンではないけど
深さがちょうどいい〜( ¯﹀¯ )
外気浴は三方を壁で囲まれ屋根にはタープもあって
風が全然来ない!!けどやっぱり寒かった😅
ということで2セット目からは
漢方の香りを楽しみながらの内気浴😊
しっかりととのって最後に漢方の薬湯へ🛀
前回は無痛のお風呂だったのに
今日は手足のひりつきが凄かった😨
特に両膝(⚲□⚲)こんな痛み初めてだ。
でもこれで身体が良くなるはず!!
きっと週末には完治するでしょう🤨
偕楽荘の可愛いタオルも買えて大満足(*´﹀`*)

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今日は久々のサウナはしご😆
そして夜はビュッフェ🤤
1日好きなことしかしてない!!
と気づきここまで来たらとことんやろう精神になって
アカスリからのサウナコース(*´﹀`*)
初めてだったけどこれはあり✨
ついでにマッサージもつければよかった〜
カモミールの香りのサウナでリラックスでき
からの屋内でのととのいタイム
中のととのい椅子で寝転がれるの本当に最高😍
こんな贅沢な1日を過ごしていいの！？
ってくらい朝からずっと楽しいこと尽くし😊

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

2日連続の朝活(⑉´ᯅ`⑉)
朝からしっかり暖まれて良き湯♨️

麺屋 玄

味噌ラーメン 煮卵🥚

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

仕事前に朝活(*´﹀`*)
この生活サイクルやっぱり良きですなぁ〜

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

明日から2月
元の部署に戻る!!
気合い入れるためにもしっかりサウナで
ボディケア( ¯﹀¯ )
さぁ明日も頑張ろう✨

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

意外と疲れたまってた
もう若くないんだなと実感した1日
サウナ行かないと仕事できないや‎߹ㅁ‎߹)♡

約4ヶ月ぶりのふくの湯
岩盤浴セットでコスパ良き〜( *¯ ꒳¯*)
そして今日は夕方からでゆっくり時間がある!!
アウフグースイベントも参加できた😆
温度も上がっててかなり暑くなってる✨
岩盤浴後にサウナも入れ体力が底をついた。
いやー気持ちよすぎ!!満足(๑´ㅂ`๑)

そば唐揚げセット

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

昨日の夕食我慢できず飲んでしまい
気持ちよく酔ってしまったので
サウナは断念!!
ということで朝5時起きの朝活ᕷ
思った通り全部貸切で一旦お風呂を満喫
その後サウナへ🤭
少し明るくなったら景色もまた変わって
夜とはまた違ったサウナの感覚❁
今日は帰るだけだけど
朝からしっかりととのっておめめパッチリ😳

贅沢な2泊3日の1人旅行の
終わりよければ全て良しと言いますが
最高のサウナの後に美味しいご飯
今回の旅行本当に誰かと来たかった
の後悔ばっかりだ!!🥺

朝食

サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

今日は念願の白川郷観光!!
10年に1度の大寒波もそんなに影響なく
良い景色が見られました😊
ただ私の勘違いでライトアップなかったので
次はライトアップを狙って来たい!!
と思いつつ宿まで30分かけて
雪道を歩き身体がキンキンに🥶
ご飯までの1時間を我慢できずイン✨

ここの宿はたまたまサ活に施設登録があり
以前利用した人が良いと書いてたので
ご飯に加えサウナ目的で宿泊🛖
大浴場はそんなに大きくないけど
端にしっかりサウナが!!
10人ほどの広さですが温度は高め
そして窓の外は雪景色☃️
なんで誰も入ってこないんだ!!(°口°๑)
なかなか体験出来ないサウナのはずなのに

水風呂はキンキンではないけど
冷たすぎないいい温度
外気浴スペースはなかったので
打たせ湯を借りて外気浴も貸切状態🤤
景色も良くて温度高めで静かなサウナ
田舎のお風呂いいもんだなぁ(⑉´ᯅ`⑉)

飛騨牛寿司

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

以前ホームのおとぎの杜で出会った
名古屋のサウナーさんから
泳げる水風呂があるよと教えていただき
ちょうど今月旅行だ!!
ということで来ましたキャナルリゾート٩(ˊᗜˋ*)و
入る前からテンション上がりっぱなし🎵

大寒波の影響も特に受けなかった1日目
無駄に歩き回って疲れた身体を漢方の炭酸泉で
一旦癒して、まずは塩サウナ
ここは塩サウナにもアロマで香りが🤤
サウナに浸ってたら
常連さんが背中に塩足してくれた!!
名古屋街は優しくないけど人はめっちゃ優しい✨
おかけでいつも以上にお肌に効果が😁
そのままドライサウナへ
ななな、なんと!!
遠赤外線にタワーストーンにイズネス😳😳
タワーストーンはサ室の真ん中で
10分ごとにオートロウリュ、シトラスのアロマ付き
もちろん最上段いかせていただきました😊
そしてなんと1回だけイズネスのロウリュと
タワーストーンのオートロウリュを同時に😍😍
皮膚の痛いより喜びが(⑉´ᯅ`⑉)
こんな贅沢1人で満喫していいものなのか､､､

水風呂は中壺サイズで外には泳げて潜れるサイズが！
泳げるとこにはMADMAX!?!?
とりあえず泳いで潜って炭酸水風呂を一通り試して
個人的には泳げるとこが良きᕷ
泳いで水被って泳いで🏊‍♀️
外気浴も設備が整いすぎてる！！
でも雪降って寒いので寝湯での外気浴𓀼
4セット目で寝落ちしかけたのでここまで😁
ここはまた来たいな〜みんなと一緒来たいな〜

サウナだけじゃなくお風呂も充実してて850円って
そしてまた夏にリニューアルして
サウナ施設豪華になるみたい(*´﹀`*)
大寒波なんて気にならないくらい楽しかった😆🤟

サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

ギリギリ間に合ったロウリュサービス🍋
身体バキバキすぎて1セットだけだけど
気持ちよくなれたからいいのだ(*´﹀`*)

ホルモン鉄板定食

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

2部練終わりのサ🎊
全身バキバキだぁ〜

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

急遽予定がなくなったので
これはサウナチャンス!!(º ﾛ º๑)
ここぞとばかりホームのおとぎへ
21:30のアウフグースを狙ってイン😊
今日はひのきの香り〜
そして担当者さんがいつも2人なのに今日は1人😳
初めまして、やまださん ●┓
ロウリュをこれでもかとかけること4回
からのアウフグースの風圧すごかった!!
おかわりもしっかりさせていただきました🎊
ありがとうございます、やまださん ●┓

ということで1週間の疲れ吹き飛んだサウナᕷ
週末良いスタートだ(⑉´ᯅ`⑉)

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

ひっさびさの日明!!(๑•̀ㅁ•́ฅ
バスケ終わりにコロナへー
と思ってたらなんと休館日😭
ということでお隣さんへ訪問😊

塩もドライもいい温度なのに
物足りないと思う気持ちは､､､💧
でもしっかりととのいました!!
そしてなんと!!
おとぎでよく閉店間際に一緒になる方が😳
こんなとこでお会いできるなんて(º ﾛ º๑)
声をかける勇気はなかったけど
最近1人のサウナばっかりだから
知ってる人いるってちょっと嬉しい😁笑

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

3ヶ月ぶりの試合からの照葉岩盤浴ᕷ
バキバキの身体がしっかりほぐせた〜
ここの最上段は幅が広めで良き😊
ゆったり座れるサウナからの深めの水風呂
外気浴は風のあたりにくい場所
いやーこれで明日の筋肉痛は最小限になったはず!!
さぁ明日から1週間頑張ろ⸜( ⍢ )⸝

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

この時間からおとぎのアウフグース
今週末も贅沢してる( *¯ ꒳¯*)
ジョウロ1杯分を1回でかけてて
疲れた身体にいい刺激😊
しっかりととのえました✨

あーこのまま布団入って寝たいな