つの

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：健康診断で指摘されてしまったので、ホームサウナの最寄りのジムに入会。
トレーニング後にサウナでいつもよりととのうことを期待し、それをモチベーションにして健康改善！

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 ×2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：会社に出社した日は必ずおふろの王様でととのい。
週の定例会議よりもはるか有意義な自信との対話の定例会議。
週半ばは穴場なイメージであったが本日は混み気味。やはりGW明けなこともあり、早めにお疲れサラリーマンで溢れているのか。
ただ、サウナの神は僕を見離さず、サウナに行けば上段が空く、外気浴に行けば椅子が空く。おかげで本日も気持ち良くととのい。
明日からはしばらく在宅勤務に戻るため、王様とはしばしのお別れ。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：GW最終日はサウナで締め。偶然氷ロウリュの時間でラッキーでした。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：GWで混み具合を懸念していたが、いつもより少し多めぐらいでととのいに支障なし。

#サウナ
以前より温度が上がったとのことで好みの温度になりGOOD👍
下段に座ると扉が空いた時に外からの風で冷えてしまうのを改善を望む👎

#水風呂
人が少ない時は冷えててGOOD👍

#休憩スペース
以前よりととのい椅子が増えててGOOD👍