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12分計一周遵守

2024.09.07

7回目の訪問

サウナ→超冷水水風呂→水風呂→サウナ→オートロウリュウ→超冷水水風呂→水風呂→外気浴
このルーティンをやると大体飛ぶ。どんなに周りが騒がしくても何も聞こえなくなっている。多分とても体には良くない。

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