さーやくん

2023.02.11

28回目の訪問

サウナ:12分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:5分 × 3
合計:2セット

一言:
雪の降った翌日とは思えないほど今日は暖かかったので、いつもとルーティーンを変えてみました。

体を洗っていきなりサウナ!
体を温めてから入った方が汗の出がいいと思っているので、ちょっと実験です。

サラサラの体から次第に汗が出てきました。
汗の出が目に見えて分かってわかりやすい。
2回目は久しぶりに玉のような汗がたくさん出ました。
意外といきなりサウナもいいのかもしれない。


いつも脱衣や洗髪をいかに効率的にできるか精進してるのに、
今日は大事なヘアクリップを忘れて髪をまとめるたびに手間取りました。失敗!

  • サウナ温度 88℃
  • 水風呂温度 17℃
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