ごんパパ

サウナ：10分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：隙間時間に利用しました。
タオル付きで混んでいなくて気持ちよく利用できました。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

午前中、TVerで更新されたサウナ愛でたい、旅するサウナを見たあとの満天の湯でした。
スチームサウナは、スチームな不調とのことでした。

今回から、XiaomiのMiバンドを投入。
バンド5は、本体付属のシリコンバンド。
バンド6は、Amazonで購入した金属製バンド。
共に正常に稼働してくれたので、今後も使っていこうと思います。
サウナ中の心拍管理や時間管理に役に立ってくれました。

4セット目で、今までに無い何とも言えない体感を得ました。気分は良いです。
医者が教えるサウナの教科書を参考に、自分に合った入り方を探求していきたいと思います。

今日のサ飯は、メガ丼とオロポです。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

こちらには、仕事で何度か訪れおりますが、コロナ禍でサウナに入れたのは、今回が初です。
サウナ室は4人入ればいっぱいです。
自分が入った時間は幸い空いてしっかり蒸すませした。

水風呂は、しっかり肩まで浸かることも出来きて、水風呂の目標クリアできました。

外気浴は、背もたれの無い材木を使った腰掛けで過ごしました。

次はととのった！を感じるれるよう修行していきます。

やっと水風呂に首まで浸かれるようになりました！
長くて20秒がやっと。温めてが足りないのかと考え次第です。
次回は、じっくり蒸してステキな整いが感じれるようにやってみよう。
3セットやって、何となく良い気分です。
回数券買ったら、LINEに特別割引券届いてました。
今日は、ハットとメガネを忘れ残念。
ここは、やっぱり平日がゆっくりできます。

#サウナ

#水風呂

#休憩スペース

GW連休初日のためか、家族連れで混んでました。ゆっくり出来ず残業。ここは平日がオススメです。
お風呂、サウナ用メガネが売っていたので買ってしまいました。