すえぞう

2022.05.21

2回目の訪問

歩いてサウナ

サウナ:8-15分 × 3
水風呂:1-2分 × 3
休憩:5分 × 3
合計:3セット

初の夜訪。いつもは仕事だけど今日は横田基地の交流祭で休みとった!15000歩あるいたので絶対気持ちいいハズ!F35初めて実機みれた♪(*´∇`*)

1セット :オートロウリュ直後上段着座。10分で心拍145で退室。水風呂100秒心拍80 程度。休憩外のインフィニティで7-8分心拍110から落ちていく。1発目からぐわんぐわん。世界が回ってます。久々のインフィニティはサイコー!
2セット:氷ロウリュ 窓側下段で15分心拍143で退室。水風呂長めの2分で心拍70、休憩は外のインフィニティで10分心拍108から落ちていく。ぐわんぐわんキマッてます!
3セット:オートロウリュ直後、上段8分で心拍145
水風呂60秒心拍90、外のインフィニティで休憩。3回目はまったり過ごす。
そうこうするうちにアウフの時間。夜来ないので勝手が判らず遠巻きに観察。ほう、整理券。そういう制度ですね?整理券の方が全員入ったあと1名枠あるとの事でジャンケン!残念負けましたw 窓からタオルが舞っているのを見届けて退散。フロントで聞いたら18時半の回は早くなくなることもあるそうですが、21時半の回は土日でも平日でも1時間前なら大体まだあるそうな。次回再チャレンジしまっす♪^^

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 28℃,17℃
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