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だだだ

2022.06.23

12回目の訪問

サウナ：8分→10分→10分→12分
水風呂：90秒 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：
1kmほど離れている自宅からランニング。10分ほどで着きました。いつもより早めの時間にINしたので4セットです。今日もしっかり整いました。

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