とーます

サウナ3セット。
たまたま出入りが少なく、じわじわ高温に。水風呂も体感ライトだったが自分のペースで入っていられて、いい感じにまどろめた。
熱っ（痛っ）！＆冷たっ（痛っ）！！もアクロバティックで楽しいけど、じわじわも好きだなと実感した今日でした。

岩盤浴1回目うつぶせ15分、左右仰向け15分。
自分の寝言で起きた。
2回目はトータルで20分。汗だく。
水飲みすぎてうつぶせがキツかった。
お風呂で塩サウナ＆スチームサウナ。
あんま整わなかった。

遠征。
タンチョウに会い、勝手丼を食べ、つるぼーソフトを食べ、さてどうしたものかとウロウロしてたら、温浴施設発見。調べたら、バレルサウナ！

−10℃車中泊で冷え冷えだったので、恵みの風呂。

1回目、誰もいなかったのでセルフロウリュ。玉のような汗、を取り越して親水（？）

ヌシ化しないよう他のお客さんの様子も見つつ、割と気ままに一人で楽しめた。

ロウリュの都度、玉汗連発。
湧水の露天水風呂、チェアも充実。
久々のあまみ。

うちの近くにほしい。

久々の空港温泉。
アカスリメインで、サウナはおまけ。
低温だからか、いい眠気が来た。

久々に。
岩盤浴50分＆20分。寝不足気味だったので、心地よいウトウト感。
洗体、湯通しからの、塩サウナ。
水風呂からの、サウナ20、10、10の3セット。
あまりキマらなかった。

風邪気配を蹴散らせないかと、軽く。
岩盤浴30分、塩サウナ×1、サウナ×2。気持ち、少し良くなった(*´ω｀*)
先週整いにくかったのは、前兆だったのかも🤔

岩盤浴①30分、②20分、③10分
汗が止まらない。
湯通しからの、塩サウナ20分、
水通しからの、サウナ2セット。
汗は止まらない。
なんか今日は、いつにも増してリラックスできたのに、キレがなかった。

岩盤浴1回目30分うつ伏せ多め。
水500ml飲んでからの2回目15分。
水が出そうで､うつ伏せできず…。

久々に塩ｻｳﾅで汗出し。
なかなかのｽﾁｰﾑ。

〆にｻｳﾅ2ｾｯﾄ。水風呂でｷﾏる!

岩盤浴1回目うつ伏せ20分ほか20分。
15分休憩､2回目うつ伏せ10分ほか10分。
サウナ10×2。
サウナの汗の出がイマイチだった。

今週3回目のほのか。
岩盤浴1回目30分､2回目20分。
軽くサウナ＆水風呂2セット。
汗が減った＆スッキリした気がする。

2日連続。
岩盤浴1回目うつ伏せ20分＋ほか10分、2回目うつ伏せ10分＋ほか5分。
サウナ2セット。
やっぱ、水風呂からのととのい椅子、気持ち良い。

岩盤浴
1回目：うつ伏せ20分、両サイド＆仰向け20分
2回目：うつ伏せ10分、両サイド＆仰向け10分
体調に合わせてこれで切り上げ。
久々に毒素が抜けた感。充実。

サウナ。時間は気の向くまま。
1回目の水風呂後からととのう。やっぱ水風呂は気持ちがいい。

9時30分〜12時まで、サウナ、水風呂、椅子、風呂間を気の向くまま。ここは合うようで、すぐあまみが出てととのえる。馬油、かかと擦り、ピーリング、酒粕パックでコンディションも向上✨すっきりほんわか(*´ω｀*)

3セット。低温だが、じっくり入るとちゃんと汗は出る。そして、何故かいい眠気が来る。

9時〜岩盤浴からのサウナ。水風呂からの外気浴であまみ出現。なんか嬉しい(*´ω｀*)予定があり12時まで。まだまだ入れたな〜。

仕事帰りに、1時間30分かけて空港温泉へ。低温サウナ。テレビ見ながらじっくり。じっくりが良かったのか、いい眠気が来た。ビール飲みたかったので2セットで切り上げたけど、クラシック売り切れ…。

岩盤浴、休み休み2時間。1回目40分。温まった2回目〜は短時間で汗だく😆。サウナは省略。ストレスフルがちょっとだけ軽減。

岩盤浴からの、サウナ（いい香り）がお気に入り。気分で水風呂、外気浴使い分け。
一部、シャワーがグレードアップしてた。